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跳舞毯能减肥吗效果如何?淘宝网电视电脑跳舞毯测评

发布时间:2020-10-19 17:26:25    来源:优惠券网    点击:9

现在游戏城里面的跳舞机很多,但对于新手来说挑战性太大(围观人数太多),所以相对来说跳舞毯更适合使用,在室内随时可以做有氧运动,那么跳舞毯能减肥效果怎么样?现在淘宝网电视电脑跳舞毯很多,产品质量和效果也是参差不齐,下面来具体了解一下跳舞毯。

一、跳舞毯的减肥效果

很多人想到跳舞毯的时候,都很疑惑跳舞毯能减肥吗?毕竟室内跳舞的运动量似乎没有室外那么大,特别是现在楼房中,不可能让你整天蹦蹦跳跳,但实际跳舞毯的减肥效果还是很不错的,而且不受天气和时间的限制,那么减肥效果怎么样呢?来给你详细计算一下。

跳舞毯跳舞时,要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡),一般前10分钟,可能只是热身用,消耗的热量不会大100卡;当运动达到30分钟时,向身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定,一般在150-450卡左右;另外,室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感),在跳完60分钟后,最少能消耗掉900卡的热量(我的个人纪录是一小时1249卡,180的P,七级舞步)。

二、跳舞毯的种类选择

目前市面上主要有三种跳舞毯:薄毯、厚毯(加厚毯)、超厚毯,薄毯的厚度只有3mm左右,价格便宜,但实际买的人最少,跳动的时候跟踩地板没啥区别,质感不好噪音也大。厚毯一般在5-7mm,相对来说就稍微好一点,但噪音影响还是很明显,所以现在淘宝网电视电脑跳舞毯都是这种超厚毯,厚度在3cm左右,可以插在电视和电脑上使用。这种超厚毯表面看不出不同,但是中间夹层有3cm左右的高碳珍珠棉,质感会更好,而且弹性好,跳动的时候对地板的压力就会比较小,噪音就会很小,不会影响到楼下邻居的休息,这样室内运动起来也会比较安心。

三、跳舞毯的趣玩性

所以只要你每天坚持玩跳舞毯减肥效果还是会有的,那么跳舞毯好玩吗?要知道现在的跳舞毯也不只是跳舞一个功能,很多品牌推出的跳舞毯有丰富的体感游戏功能,这样增强了跳舞毯的趣玩性,而且现在跳舞毯不仅可以插在电视上使用,也可以插在电脑上使用,这样方便更多的用户选择,所以现在跳舞毯还是比较火。

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